#020 デジタルデトックスしてみよう！

おはようございます
腹の底に眠る静かなパッションに
光をブランディングと自動化で売れる仕組みを作る
FREPPIESの奴です
えー今日はですねえー
デジタルデトックスをやろうっていうねてまでお話ししていきます
私自身もあのー
結構ね意識しなくちゃなって思うところなんですけども
今はねオンラインでビジネスをするっていう人がとても増えていて
私自身もねオンラインビジネスで仕組みを作っていくっていう
そういったオンラインスクールね
アカデミーを主宰しているんですけれども
気がついたらもう朝から晩まで仕事してたみたいなことって
結構集中するとあるんですよね
で特に私の場合か集中っていうそういった傾向があってね
なので気がつくともうお昼だみたいなそのお昼だって気づくの
もお腹がこう減ったなって思って
時計見るとあお昼だみたいな感じで
すごい体のそのなんか声で動いてるみたいな感じのところがあって
でお昼休っていうか一時間お昼の休み取ってるんですけど
その後仕事に取り組んでももうあのずっともう集中して
もう水も飲まないで集中
しちゃうみたいなところがあるんですよね
でこれ体に良くないなって思っていて
であとはえーデジタルのその例えば
アイフォンとかまインターネット
そのとかで日にちねこう触っているとやっぱりね
なんか疲れてきてるんでしょうね
あのー体が無意識のうちにで突然やってくるんですよ
やばいみたいなあ
やばいやばいやばいこのままいくと
ちょっとちょっとメンタルにきそうだ
なとかこのままいくとちょっとなんかこう
しんどいっていうのが
なんかこうサインとして突如としてくるんですよ
私の場合ねなので
これやばいやばいやばいってなるときに
自分なりの解消の仕方というか
リラックスの仕方みたいなものを持ってると
とってもね継続する上でいいんじゃないか
なという風に思うんですよね
でまこれは人それぞれ
あの自分のそのリラックスできるような
そういったものが何かっていうことをねえ
考えていけばいいと思うんですけれども
例えばアロマが好きな方はアロマオイルを炊いてみるとか
何かちょっと体を動かしてみるとかね
何でもいいと思うんですけど私の場合は
温泉に行くっていうことを決めているんですよ
私元々がそのー温泉ひとめぐりが凄く好きで
全国のその人と言われる山奥の一軒
宿の温泉にこもってノマドワークするとかっていう
ちょっとマニアックな趣味があったりするんですよね
でもそれもともとはそれ
全然そういうのってわかんなかったんだけど
父親があの人に行ってみない
かっていうふうに誘ってくれてで
一番最初に行った人っていうのが岩手県のゲットー
温泉っていう夏の油って書いてゲットーって読むんですけど
ゲットー温泉っていう山奥の人だったんですね
でそのゲットー温泉にはですね
もう一切何も無いですテレビもなければも飛んでないんです
よそこに行ったらもう何もやることがないというか
温泉に入るか寝るか本読むかっていうぐらいしかないですね
でえーこれここにですね初めて父親と二人でですね
行ったときにはまっちゃったんですよね
これほどまでにこう体がね気持ちも体もこう開放的になれてで
例えばあの人ってね結構外に外湯があるんですよ
で外湯があってで
本当に革普通に流れている
川の脇にその温泉が作られていたりとかね
外にでその外湯も三つとか四つとかあって
それぞれ趣のあるその風情みたいなものがね
あって作られてるんですよ
例えば岩で作られているお風呂だったりとかひのきで作られている
お風呂だったりとか
まあ温度が違うとかね
あつゆと温湯とかっていう感じで
それぞれなんか個性があったりとかして
であの川の音流れをこう聞きながら
鳥の声とかさえずりを聴きながらその木が揺れる
音とか冷たい風にあたってでぼーっとお湯に使ってる
そのあいだってもう本当にこう
リラックスできるんですよね
私の場合ねでまあ人に行くまでがちょっと大変だったり
お金もかかったりはするんですけれども
でもそのそれだけの価値はあるっていう感じで
人っていうのがすごく好きなんですよ
でその間にデジタルデトックスをまいやが応なくやった時に
あのー何があるあったかって言うとあのー何もそういったね
もうビジネスとかと考えられないっていう
そういった場所に篭もるわけなんですけど
まあ困るって言っても二泊ぐらい
二泊三日とか三泊四日ぐらいなんだけれども
アイデアが降ってくるんですよね
リラックスするとで今まで行き詰まってて
もうこれどうしたらいいのかなって
全然アイデアが降ってこなくて
こう放置していたようなことに関しても
閃きがあったりとかするんですよ
あそうこうしてみればいいのかなとかそういうふうにこう
やっぱり日にちこう走ってる状態だと出てこない
降ってこないアイデアがちょっとリラックスして開放的になって
まったくビジネスから
ちょっと遠いところに身を置いてみるっていうことをするとですね
逆にこういい結果が出たりとかってするんですよね
なのでなんかなので一番そのその相手が降ってる
降ってくるその下になってるのって何かなと思うと
やっぱり一旦
脳みそを空っぽにするっていうことなのかなと思うんですよ
脳みそを空っぽにするっていうか
あのビジネスのことを考えない時間を作るってことで
あの人とかにいけない
場合に凄くおすすめなのはえースポツですよね
スポツでえーもう結構こうがむしゃらにこう走ってみるとか
その事務でこう泳いでみるとかそのやってる時って
そんなに集中してビジネスのこととか考えられないじゃないですか
やっぱりやっぱり体を起こすことのほうに集中してるから頭
の中はもう今やっているスポツ運動に意識を集中させてて
ビジネスのことは空っぽになるんですよね
なのでその運動語っていうのは体もすごくすっきりするし
頭もなんかすごくすっきりするっていうのは
そういうことなんじゃないかなっていうふうに思うんですよね
なのであのもう本当私もね
自分で賛成しなくちゃいけないんだけれどもものすごいね
あの仕事がに集中して
もうずっとやってても苦にならないくらいなんで
気が付いたら全然動いてなかったみたいなことがあってこれではね
やっぱいけないなと思って
でその健康の為にもそうだし後はこの脳の活性化っていうかね
新しいビジネスのそのアイデアを沸かせるためにも
えー一旦デジタルデトックスみたいなものをしてみる
っていうことをねちょっとお勧めしたいなって思って
今日お話してみました
はい今日はデジタルデトックスご参考になさってください
今日一日素敵な一日になりますように